Dietetyk Kliniczny mgr Joanna Zimna

dietetyk kliniczny, dietetyk

Umów wizytę

Zarejestruj się na wizytę

e-Wizyta Wizyta w gabinecie

Regulamin i polityka prywatności

Dietetyk mgr Joanna Zimna | Wrzesnia | Mazurska 3

Dietetyk Kliniczny mgr Joanna Zimna

dietetyk kliniczny, dietetyk

Umów wizytę

O mnie

Dietetyk kliniczny – 16 lat doświadczenia
Specjalizuję się w dietoterapii chorób metabolicznych, hormonalnych i układu pokarmowego.
Pracuję z pacjentami, którzy chcą poprawić swoje zdrowie, samopoczucie i sylwetkę poprzez skuteczne, smaczne i sycące diety.

Pomogłam już 3,5 tysiąca osób zmienić nawyki żywieniowe i... osiągnąć wyznaczone cele zdrowotne.

Ukończyłam 5-letnie studia magisterskie z dietetyki na Uniwersytecie Przyrodniczym w Poznaniu i nieustannie poszerzam swoją wiedzę, uczestnicząc w szkoleniach i konferencjach z zakresu dietoterapii.

W czym mogę Ci pomóc?
✔ Choroby metaboliczne – otyłość, insulinooporność, cukrzyca, zespół metaboliczny, dna moczanowa, hiperlipidemia
✔ Zaburzenia hormonalne– Hashimoto, PCOS, niedoczynność/nadczynność tarczycy, hiperprolaktynemia
✔ Problemy trawienne – SIBO, refluks, IBS, celiakia, wrzody, kamienie żółciowe, choroby zapalne jelit

Dlaczego warto?
- Indywidualne podejście – dopasowuję dietę do Twojego zdrowia i stylu życia
- Smaczne, sycące i skuteczne plany żywieniowe
- Wieloletnie doświadczenie kliniczne

Umów się na konsultację i zadbaj o swoje zdrowie już dziś!
Pokaż więcej

Słupca ul. Pilickiego 20a/PRZYCHODNIA MEDYK, wejście obok

Poradnia Dieta System - Słupca - Dietetyk Kliniczny mgr Joanna Zimna

Najbliższy wolny termin

...

Września ul. Mazurska 3/w środku podwórza

Poradnia Dieta System - Września - Dietetyk Kliniczny mgr Joanna Zimna

Najbliższy wolny termin

...

Rabowice ul. Olszynowa 22i/2

Poradnia Dieta System - Swarzędz- Dietetyk Kliniczny mgr Joanna Zimna.

Najbliższy wolny termin

...

Falkowo ul. Fałkowo 1P/V-MED CLINIK 2 p.

Poradnia Dieta System - Gniezno (Fałkowo), Dietetyk Kliniczny mgr Joanna Zimna

Najbliższy wolny termin

...

Środa Wlkopolska ul. Czerwonego Krzyża 2

Poradnia Dieta System - Środa Wielkopolska - Dietetyk Kliniczny mgr Joanna Zimna

Najbliższy wolny termin

...

Wykształcenie

Uniwersytet Przyrodniczy, Katedra Żywienia Człowieka i Diete...tyki. Studia II stopnia magisterskie, 2012 r. – 2015 r. Obrona pracy magisterskiej pt. „Wybór pokarmu przez osoby z nadmierną masą ciała i jego związek z wskaźnikami antropometrycznymi”.

Uniwersytet Przyrodniczy, Katedra Żywienia Człowieka i Dietetyki. Studia inżynierskie I stopnia, specjalizacja dietetyka ogólna. Ukończenie w 2009 r. obroną pracy inżynierskiej pt. „Dietoterapia w leczeniu celiakii”.
Pokaż więcej

Języki

Polski

Dodatkowe informacje

Doświadczenie
Praktyki zawodowe dietetyka klinicznego: Szpital Kliniczny im. Heliodora Święcickiego Uniwersytetu Medycznego im. Karola Marcinkowskiego w Poznaniu, Klinika Gastroenterologii, Dietetyki i Chorób Wewnętrznych (2008 r. – 2009 r.).

W trakcie studiów: dietetyk w studenckiej poradni dietetycznej, Uniwersytet ...Przyrodniczy w Poznaniu (2005 r. – 2009 r.).

Pierwsza praca: dietetyk w Centrum Dietetycznym Naturhaus (2009 r. – 2012 r.). Zakres obowiązków: poradnictwo żywieniowe w dietoterapii osób z nadwagą i otyłością, dobór suplementacji wspierającej proces redukcji masy ciała.

Dietetyk kliniczny w Poradni Dietetycznej Dieta System, ul. Mazurska 3, Września. Od czerwca 2012 r. – obecnie. Zakres obowiązków: poradnictwo dietetyczne w zakresie diet odchudzających oraz dietetyki klinicznej w różnych jednostkach chorobowych.

Dietetyk kliniczny w Przychodni Zespołu Lekarza Rodzinnego Medyk s.c., ul. Rotmistrza Witolda Pileckiego 20a, Słupca. Zakres obowiązków: poradnictwo dietetyczne w zakresie diet odchudzających oraz dietetyki klinicznej w różnych jednostkach chorobowych. Od września 2016 r. – obecnie.

Dietetyk kliniczny w Średzkim Centrum Zdrowia, ul. Czerwonego Krzyża 2. Od marca 2012 r. – obecnie. Zakres obowiązków: poradnictwo dietetyczne w zakresie diet odchudzających oraz dietetyki klinicznej w różnych jednostkach chorobowych.

Dietetyk kliniczny w Poradni Dietetycznej Dieta System (filia) przy ul. Olszynowej 22i/2, Rabowice (Swarzędz). Od października 2019 r. – obecnie. Zakres obowiązków: poradnictwo dietetyczne w zakresie diet odchudzających oraz dietetyki klinicznej w różnych jednostkach chorobowych.

Dietetyk kliniczny w V-Med Clinic Centrum Fizjoterapii Fałkowo 1P, Fałkowo, (koło Gniezna). Od maj 2023r.-obecnie. Zakres obowiązków poradnictwo dietetyczne z zakresu diet odchudzających i Pokaż więcej

3-miesięczna współpraca (konsultacja + 3x plan żywieniowy + stały kont(Dla wymagających szczególnej opieki.)

1200 zł

60 min.

Umów wizytę

3-miesięczna współpraca (konsultacja + 3x plan żywieniowy + stały kontakt)

800 zł

40 min.

Umów wizytę

Pakiet Podstawowy - 3 wizyty i dieta. ( Kuracja odchudzająca- redukcja masy ciała.)

350 zł

45 min.

Umów wizytę

Pierwsza wizyta dietetyczna ( jednorazowa konsultacja bez podjęcia współpracy)

150 zł

45 min.

Umów wizytę

Wizyta kontrolna dodatkowa wizyta w trakcie stosowania pakietu miesięcznej opieki.

50 zł

20 min.

Umów wizytę

Wizyta kontrolna – kolejna wizyta w trakcie stosowania diety (dotyczy konsultacji bez wykupienia pakietu miesięcznej opieki)

100 zł

20 min.

Umów wizytę

Leczone schorzenia

Zespół policystycznych jajników

Zaparcia

Zapalenie żołądka

Zapalenie trzustki

Zapalenie jelit

Zaburzenia odżywiania

Zaburzenia lipidowe

Zaburzenia krążenia

Pokaż więcej

Opinie

brak opinii

Odpowiedzi na pytania

Czy są jakiekolwiek przeciwwskazania do spożywania kreatyny przez młodzież? Jakieś skutki uboczne?

Syn 16 lat, intensywnie ćwiczy na siłowni ok 4 razy w tygodniu po 1,5-2 godzin. Od miesiąca spożywa produkt zwany kreatyną (monohydrat kreatyny) suplement w dawce 3 gramy (dawka dla dorosłych 5 gram).

Kreatyna jest jednym z najlepiej przebadanych suplementów i uznaje się ją za bezpieczną nawet dla młodzieży, jeśli stosowana jest w rozsądnych dawkach.

**Czy 16-latek może brać kreatynę?**
Tak, pod warunkiem że:
- nie ma przeciwwskazań zdrowotnych (np. chorób nerek),
- jego dieta jest dobrze zbilansowana,
- przyjmuje rozsądne dawki.

Kreatyna naturalnie występuje w mięsie i rybach, a organizm sam ją syntetyzuje. Suplementacja może pomóc w poprawie wydolności, regeneracji i siły mięśniowej, co jest korzystne przy intensywnych treningach.

**Czy są przeciwwskazania do stosowania kreatyny przez młodzież?**
Generalnie brak jednoznacznych przeciwwskazań, ale należy zachować ostrożność w przypadku:
- chorób nerek (np. przewlekła niewydolność nerek, kamica nerkowa),
- nadciśnienia (kreatyna może nieznacznie podnosić ciśnienie),
- problemów żołądkowych (w rzadkich przypadkach może powodować bóle brzucha).

**Czy są skutki uboczne?**
Kreatyna uznawana jest za bezpieczną, ale potencjalne skutki uboczne to:
- **zatrzymanie wody w organizmie** – organizm gromadzi wodę w mięśniach, co może prowadzić do wzrostu masy ciała o 1-2 kg, ale nie jest to tłuszcz,
- **problemy żołądkowo-jelitowe** – u niektórych osób (rzadko) może powodować biegunki lub bóle brzucha, zwłaszcza przy wyższych dawkach,
- **obciążenie nerek?** – nie ma dowodów na uszkodzenie nerek u zdrowych osób, ale jeśli syn ma jakiekolwiek problemy z nerkami, lepiej skonsultować się z lekarzem.

**Czy dawka 3 g jest odpowiednia?**
Tak, dla młodzieży i osób ważących mniej niż 70 kg dawka 3 g dziennie jest wystarczająca. Standardowa dawka dla dorosłych to 5 g.

**Podsumowanie**
Jeśli syn jest zdrowy, dobrze się odżywia i pije odpowiednią ilość wody, to suplementacja kreatyną (3 g/dzień) nie powinna stanowić problemu. Ważne, aby nie przekraczać zalecanych dawek i obserwować organizm.

Chcesz, żebym pomógł w ułożeniu optymalnej diety dla syna przy jego treningach? 😊

Czy tak wysokie tętno w młodym wieku jest groźne?

Mam 28 lat, obecnie czekam na wizytę u kardiologa, bo bez powodu miałam tętno ponad 180. Obecnie codziennie czuje dziwny, ból w klatce piersiowej, czasami pół dnia i często przy tym ciśnieniomierz pokazuje mi arytmię.

Tak wysokie tętno (ponad 180 uderzeń na minutę) bez wyraźnego wysiłku fizycznego oraz towarzyszące objawy, takie jak ból w klatce piersiowej i arytmia, wymagają pilnej diagnostyki. Nie należy tego bagatelizować – dobrze, że masz zaplanowaną wizytę u kardiologa, ale jeśli objawy się nasilają (np. silny ból w klatce, duszności, zawroty głowy, omdlenia), nie czekaj i zgłoś się na SOR.

Możliwe przyczyny wysokiego tętna i arytmii:
1. **Zaburzenia rytmu serca** – np. częstoskurcz nadkomorowy (SVT), migotanie przedsionków, zespół tachykardii ortostatycznej (POTS).
2. **Problemy hormonalne** – nadczynność tarczycy może powodować wysokie tętno, arytmię i bóle w klatce piersiowej.
3. **Niedobory elektrolitowe** – niski poziom potasu, magnezu lub sodu może prowadzić do arytmii.
4. **Stres i zaburzenia lękowe** – mogą powodować epizodyczne skoki tętna, ale nie powinny wywoływać arytmii widocznej na ciśnieniomierzu.
5. **Problemy sercowo-naczyniowe** – w tym wady serca, zapalenie mięśnia sercowego lub inne choroby wymagające diagnostyki.
6. **Anemia** – może prowadzić do przyspieszonej akcji serca, gdy organizm próbuje kompensować niedobór tlenu.
7. **Leki, kofeina, odwodnienie** – mogą powodować wzrost tętna i zaburzenia rytmu.

### **Co możesz zrobić teraz?**
✅ **Monitoruj swoje objawy** – zapisuj, kiedy pojawia się wysokie tętno, jak długo trwa, jakie masz ciśnienie i czy czujesz zawroty głowy, duszność.
✅ **Zadbaj o nawodnienie i elektrolity** – pij wodę i uzupełniaj magnez oraz potas (np. z pożywienia lub suplementów).
✅ **Unikaj kofeiny, alkoholu i nadmiernego wysiłku** – mogą nasilać objawy.
✅ **Jeśli masz możliwość, wykonaj EKG lub Holtera** – jeśli arytmia pojawia się często, warto mieć dokumentację do wizyty u kardiologa.

🚨 Jeśli tętno znów wzrośnie powyżej 180, masz silny ból w klatce piersiowej, uczucie omdlenia, duszności – nie czekaj, tylko zgłoś się na pogotowie!**

Czy masz jakieś wcześniejsze problemy kardiologiczne albo inne choroby, które mogą mieć wpływ na te objawy?

Czym może być spowodowany podwyższony poziom glukozy?

Od kilku lat notorycznie mam podwyższony poziom glukozy. Poza tym ciągle czuję mrowienie w stopach i lęk bez powodu. Towarzyszy mi też ogromny apetyt na słodycze i ciągła chęć jedzenia, chociaż nie jestem głodna. Rany bardzo wolno mi się go...

Twoje objawy – **podwyższony poziom glukozy, mrowienie w stopach, lęk, nagły przyrost masy ciała, ogromny apetyt na słodycze, wolne gojenie ran, wypadanie włosów i samoistna utrata wagi** – mogą wskazywać na kilka możliwych przyczyn, z których najpoważniejsze to:
**1. Insulinooporność i stan przedcukrzycowy/cukrzyca**
Mimo że nie masz nadwagi i dbasz o dietę, organizm może mieć problem z regulacją poziomu cukru.
🔹 **Objawy sugerujące insulinooporność lub stan przedcukrzycowy:**
✅ Wzmożony apetyt na słodycze (komórki nie otrzymują glukozy, więc ciało „żąda” cukru)
✅ Nagłe zmiany masy ciała – przyrost, a potem utrata wagi
✅ Mrowienie w stopach (możliwa neuropatia cukrzycowa)
✅ Wolne gojenie ran

🔹 **Badania do wykonania:**
📌 **Glukoza na czczo + krzywa cukrowa i insulinowa (OGTT z insuliną, 75 g glukozy)** – pozwoli ocenić, czy masz insulinooporność lub cukrzycę.
📌 **HbA1c (hemoglobina glikowana)** – oceni średni poziom cukru z ostatnich 3 miesięcy.
📌 **Peptyd C** – sprawdzi, czy trzustka produkuje wystarczającą ilość insuliny.

**2. Problemy z tarczycą – niedoczynność lub Hashimoto**
Nieprawidłowa praca tarczycy może powodować zaburzenia metaboliczne.
🔹 **Objawy niedoczynności tarczycy:**
✅ Przyrost masy ciała bez zmiany diety
✅ Zmęczenie, lęk, depresja
✅ Wypadanie włosów
✅ Uczucie zimna i suchość skóry

🔹 **Badania do wykonania:**
📌 **TSH, FT3, FT4** – podstawowe badania tarczycy
📌 **Anty-TPO, anty-TG** – wykrywają chorobę Hashimoto
**3. Niedobory witamin i minerałów (np. B12, magnezu)**
Niedobory mogą powodować objawy neurologiczne i metaboliczne.
🔹 **Objawy niedoboru witaminy B12/magnezu:**
✅ Mrowienie i drętwienie kończyn
✅ Osłabienie i lęki
✅ Spadek koncentracji
✅ Zaburzenia metabolizmu cukru

🔹 **Badania do wykonania:**
📌 **Witamina B12, kwas foliowy**
📌 **Magnez, cynk, żelazo, ferrytyna**

**4. Zaburzenia hormonalne – np. PCOS lub kortyzol (zespół Cushinga)**
Nieprawidłowy poziom hormonów może wpływać na metabolizm i apetyt.
🔹 **Objawy PCOS / problemów z kortyzolem:**
✅ Insulinooporność, apetyt na słodycze
✅ Nagłe tycie, a potem utrata masy ciała
✅ Problemy ze skórą i włosami

🔹 **Badania do wykonania:**
📌 **Kortyzol w ślinie lub dobowy w moczu**
📌 **Testosteron, DHEA-S, LH/FSH**
**Co możesz zrobić teraz?**
✅ **Nie zwlekaj z wizytą u endokrynologa i diabetologa** – twoje objawy wymagają pilnej diagnostyki.
✅ **Zacznij monitorować poziom cukru (glukometr)** – sprawdzaj na czczo i po posiłkach.
✅ **Uzupełnij witaminy i minerały** – zwłaszcza magnez, B12, cynk i chrom (pomaga w regulacji glukozy).
✅ **Zwróć uwagę na poziom stresu** – przewlekły stres może zaburzać poziom cukru i kortyzolu.

Czy miałaś już jakieś badania w tym kierunku? Jeśli tak, mogę pomóc je przeanalizować.

Galeria

Najczęściej zadawane pytania

Jakiego rodzaju porad lekarskich udziela Dietetyk Kliniczny mgr Joanna Zimna

Dietetyk Kliniczny mgr Joanna Zimna to dietetyk kliniczny. Na podstawie zdobytej wiedzy medycznej oraz doświadczenia, lekarz ten świadczy usługi medyczne w takim zakresie jak: 3-miesięczna współpraca (konsultacja + 3x plan żywieniowy + stały kont(Dla wymagających szczególnej opieki.), 3-miesięczna współpraca (konsultacja + 3x plan żywieniowy + stały kontakt), Pakiet Podstawowy - 3 wizyty i dieta. ( Kuracja odchudzająca- redukcja masy ciała.), Pierwsza wizyta dietetyczna ( jednorazowa konsultacja bez podjęcia współpracy), Wizyta kontrolna dodatkowa wizyta w trakcie stosowania pakietu miesięcznej opieki., Wizyta kontrolna – kolejna wizyta w trakcie stosowania diety (dotyczy konsultacji bez wykupienia pakietu miesięcznej opieki)

Gdzie przyjmuje pacjentów Dietetyk Kliniczny mgr Joanna Zimna?

Dietetyk Kliniczny mgr Joanna Zimna przyjmuje pacjentów pod adresem:
ul. Pilickiego 20a/PRZYCHODNIA MEDYK, wejście obok , Słupca
ul. Mazurska 3/w środku podwórza , Września
ul. Olszynowa 22i/2, Rabowice
ul. Fałkowo 1P/V-MED CLINIK 2 p., Falkowo
ul. Czerwonego Krzyża 2, Środa Wlkopolska

W jakich językach udziela porad Dietetyk Kliniczny mgr Joanna Zimna?

Języki, w jakich udziela porad Dietetyk Kliniczny mgr Joanna Zimna to: Polski

Jakie schorzenia leczy Dietetyk Kliniczny mgr Joanna Zimna?

Dietetyk Kliniczny mgr Joanna Zimna specjalizuje się w leczeniu takich schorzeń jak: Zespół policystycznych jajników, Zaparcia, Zapalenie żołądka, Zapalenie trzustki, Zapalenie jelit, Zaburzenia odżywiania, Zaburzenia lipidowe, Zaburzenia krążenia, Wzdęcia, Wirusowe zapalenie wątroby.

Jakie wykształcenie ma Dietetyk Kliniczny mgr Joanna Zimna?

Dietetyk Kliniczny mgr Joanna Zimna w notce o swoim wykształceniu informuje: Uniwersytet Przyrodniczy, Katedra Żywienia Człowieka i Dietetyki. Studia II stopnia magisterskie, 2012 r. – 2015 r. Obrona pracy magisterskiej pt. „Wybór pokarmu przez osoby z nadmierną masą ciała i jego związek z wskaźnikami antropometrycznymi”. Uniwersytet Przyrodniczy, Katedra Żywienia Człowieka i Dietetyki. Studia inżynierskie I stopnia, specjalizacja dietetyka ogólna. Ukończenie w 2009 r. obroną pracy inżynierskiej pt. „Dietoterapia w leczeniu celiakii”.

Dietetyk Kliniczny mgr Joanna Zimna

O mnie

Usługi

Leczone schorzenia

Opinie

Galeria

Najczęściej zadawane pytania