Bezsenność to zaburzenie snu, które charakteryzuje się trudnościami w zasypianiu, utrzymywaniu snu lub wczesnym budzeniem się, pomimo odpowiednich warunków do spania.
Jest to problem powszechny, który może mieć negatywny wpływ na ogólne zdrowie i funkcjonowanie jednostki w ciągu dnia.
Skorzystaj z pomocy specjalistów
Osoby cierpiące na bezsenność mogą doświadczać różnorodnych objawów, w tym trudności w zasypianiu, częste przebudzenia w nocy, nieodświeżający sen oraz uczucie zmęczenia i znudzenia w ciągu dnia.
Przyczyny bezsenności mogą być różnorodne i obejmują stres, zaburzenia nastroju (np. depresja, lęki), złe nawyki snu (np. picie kofeiny przed snem, nieprawidłowy rytm snu), niektóre choroby (np. bezdech senny, ból przewlekły) oraz niektóre leki.
Sen jest jednak kluczowy dla regeneracji organizmu, dlatego niezbędne jest podjęcie odpowiednich kroków w przypadku zaburzeń snu. Kluczowa jest m.in. konsultacja lekarska, którą można odbyć w gabinecie lub online, bez wychodzenia z domu.
Skuteczne leczenie bezsenności obejmuje podejście wieloaspektowe, które może zawierać zarówno terapię behawioralną, jak i farmakoterapię. Terapia behawioralna, taka jak terapia poznawczo-behawioralna dla bezsenności (CBT-I), skupia się na zmianie niezdrowych nawyków snu i poprawie higieny snu. W przypadkach, gdy terapia behawioralna nie przynosi oczekiwanych rezultatów, lekarz może zalecić krótkoterminowe stosowanie leków nasennych, które pacjent wykupi przy pomocy kodu z e-Recepty.
Ważne jest również, aby dbać o zdrowy styl życia, który może pomóc w poprawie jakości snu.
W ramach konsultacji online lekarz przeprowadza szczegółowy wywiad dotyczący problemów ze snem, diagnozuje bezsenność oraz doradza w kwestiach terapeutycznych i farmakologicznych. Pacjenci otrzymują spersonalizowane plany leczenia, dostosowane do ich indywidualnych potrzeb, co umożliwia efektywne zarządzanie bezsennością.
Wizyta w gabinecie zapewnia pacjentom bezpośredni kontakt z doświadczonym specjalistą. Lekarz przeprowadza szczegółowe badanie fizykalne oraz omawia szczegółowo historię medyczną pacjenta, skupiając się na problemach związanych z bezsennością. Na podstawie zebranych informacji lekarz proponuje zindywidualizowane rozwiązania.
Bezsenność jest zaburzeniem snu, które objawia się trudnością w zaśnięciu, utrzymywaniem snu lub wczesnym budzeniem się, pomimo obecności odpowiednich warunków do snu.
Główne przyczyny bezsenności mogą obejmować stres, nieprawidłowy styl życia (np. nieregularne godziny snu, używki), problemy zdrowotne (np. ból chroniczny, zaburzenia depresyjne) oraz czynniki środowiskowe (np. hałas, nieodpowiednia temperatura).
Objawy bezsenności mogą obejmować trudności w zasypianiu, częste budzenie się w nocy, nieodświeżający sen, senność w ciągu dnia, podrażnienie, trudności z koncentracją oraz problemy z pamięcią.
Regularna bezsenność może prowadzić do pogorszenia zdrowia fizycznego i psychicznego, takich jak osłabienie układu odpornościowego, zwiększone ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, nadwaga, depresja oraz pogorszenie jakości życia.
Bezsenność diagnozuje się na podstawie wywiadu medycznego oraz oceny wzorców snu pacjenta. Czasami może być konieczne przeprowadzenie badań dodatkowych, takich jak badanie polisomnograficzne.
Tak. Leczenie bezsenności może obejmować zarówno terapie behawioralne (np. terapia poznawczo-behawioralna snu), jak i farmakoterapię (leczenie farmakologiczne). Ważne jest także wprowadzenie zdrowych nawyków snu i eliminacja czynników utrudniających sen.
Długoterminowa bezsenność może prowadzić do poważniejszych problemów zdrowotnych, w tym do rozwoju chorób sercowo-naczyniowych, zaburzeń psychicznych, problemów z pamięcią i koncentracją oraz zwiększenia ryzyka wypadków.
4,8/5
Psychiatra -
Warszawa 
