Jak radzić sobie z zatruciem pokarmowym w domu?

Jak radzić sobie z zatruciem pokarmowym w domu?

Odpoczynek dla organizmu

Odpoczynek może pomóc organizmowi zregenerować się po zatruciu pokarmowym. Jeśli możesz, wzięcie wolnego od szkoły lub pracy może pomóc ci szybciej poczuć się lepiej. 

Pij elektrolity 

Dwa z najczęstszych objawów zatrucia pokarmowego, biegunka i wymioty, mogą prowadzić do utraty płynów i elektrolitów w organizmie. Uzupełnienie utraconych płynów i elektrolitów może pomóc zapobiec odwodnieniu i poprawić samopoczucie. Pij dużo wody, soków owocowych, napojów dla sportowców i klarownych bulionów. 

Przestrzeganie diety BRAT 

Kiedy objawy zatrucia pokarmowego zaczynają się po raz pierwszy, jest mało prawdopodobne, abyś miał apetyt. Pozwolenie ciału odpocząć i unikanie jedzenia lub picia przez kilka godzin może pomóc żołądkowi się uspokoić. 

Gdy żołądek zacznie czuć się lepiej, kolejnym najlepszym krokiem jest picie wody. Gdy objawy jeszcze bardziej się poprawią i poczujesz się gotowy do jedzenia, dobrym pomysłem jest trzymanie się mdłej diety i spożywanie niewielkich ilości delikatnych pokarmów, które są łatwe do strawienia. Pokarmy zawarte w diecie BRAT, takie jak banany, ryż, mus jabłkowy i tosty, są dobrymi opcjami na czas powrotu do zdrowia po zatruciu pokarmowym. Jeśli Twój żołądek czuje się gorzej po jedzeniu, zrób sobie przerwę, aż objawy ustąpią. 

Wypróbuj suplement probiotyczny

Suplementy probiotyczne pomagają ponownie wprowadzić korzystne bakterie do żołądka i układu trawiennego. Chociaż naukowcy wciąż badają zastosowanie probiotyków w leczeniu zatruć pokarmowych, dowody sugerują, że niektóre suplementy probiotyczne mogą pomóc skrócić czas trwania niektórych objawów zatrucia pokarmowego, takich jak biegunka. 

Ważne jest jednak, aby porozmawiać z lekarzem przed przyjęciem probiotyków na zatrucie pokarmowe. 

Przyjmowanie leków bez recepty 

Niektóre leki dostępne bez recepty mogą pomóc w leczeniu biegunki spowodowanej zatruciem pokarmowym. 

Pij napój imbirowy 

Wykazano, że imbir ma kojący wpływ na żołądek i układ trawienny. Chociaż nie ma dowodów na to, że piwo imbirowe może pomóc w leczeniu zatrucia pokarmowego, jego picie może być kojące i łagodne dla żołądka w przypadku złego samopoczucia. 

Kiedy udać się do lekarza?

W większości przypadków objawy zatrucia pokarmowego ustępują samoistnie w ciągu 24-72 godzin.

Jeśli jednak objawy nie ustępują lub jeśli wystąpi którykolwiek z poniższych poważnych objawów, należy skontaktować się z lekarzem w celu uzyskania pilnej pomocy:

• Biegunka i gorączka,
• Biegunka trwająca dłużej niż trzy dni, która nie ustępuje,
• Krwawa biegunka.
• Osłabienie,
• Częste i stałe wymioty,
• Niezdolność do przyjmowania płynów,
• Odwodnienie (objawy odwodnienia obejmują suchość w ustach i gardle, zawroty głowy podczas wstawania i rzadsze oddawanie moczu).

Możesz również skontaktować się ze swoim lekarzem, aby zapytać, czy suplement probiotyczny może pomóc w powrocie do zdrowia. Jeśli objawy nie ustąpią w ciągu 3 dni, należy zwrócić się o pomoc do lekarza.

Zazwyczaj osoby, które uległy zatruciu pokarmowemu, wracają do zdrowia w ciągu kilku dni. W tym czasie kilka domowych środków zaradczych może pomóc poczuć się lepiej. Jednak kiedy objawy trwają już za długo, zwolnienie lekarskie może pomóc pracownikom w szybszym powrocie do zdrowia i działaniu w pracy na 100%.