logo
menu
stars 4,8/5
home
|
Serwis o zdrowiu
|
Zdrowie
|
Jak skutecznie leczyć ból biodra: Praktyczne porady i zalecenia

Jak skutecznie leczyć ból biodra: Praktyczne porady i zalecenia

18.10.2024

Ból biodra często doskwiera wielu osobom zarówno w młodym jak i bardziej sędziwym wieku. Może ograniczyć on mobilność, uniemożliwić wykonywanie czynności, a nawet zakłócać sen w nocy.  Warto pamiętać o tym, że złe nawyki mogą przyczyniać się do zwiększenia poziomu bólu. Umów się na wizytę u specjalisty i skonsultuj swój problem, a w razie konieczności otrzymaj e zwolnienie od pracy na okres leczenia.

arrow Od czego zacząć leczenie bólu biodra?
arrow Czy ból biodra może być powiązany z innymi schorzeniami?
arrow Oto cztery rzeczy, które powinieneś przestać robić, jeśli cierpisz na ból biodra: 

Od czego zacząć leczenie bólu biodra?

Jeśli cierpisz z powodu bólu biodra, leczenie pierwotnej przyczyny może pomóc złagodzić objawy. Możliwe jednak, że nawyki związane z trybem życia, które pogarszają ból biodra, przyczyniają się do jego nasilenia. 

Ból biodra jest bardziej powszechny u dorosłych w starszym wieku i u sportowców, którzy doznali poważnej kontuzji, ale może on się zdarzyć tak naprawdę każdemu w każdym wieku. 

 

Czy ból biodra może być powiązany z innymi schorzeniami?

Jak najbardziej tak. Ból biodra może wynikać z jednej z wielu chorób lub innych dolegliwości, takich jak:

  • Choroba zwyrodnieniowa stawów biodrowych, która jest najczęstszą przyczyną bólu,
  • Osteoporoza, która zmniejsza gęstość kości, tym samym zwiększając ryzyko złamania,
  • Osteonekroza, która odcina dopływ krwi do głównych naczyń w biodrze,
  • Zapalenie kaletki stawu biodrowego, kiedy dochodzi do zapalenia ochronnych woreczków z płynem w stawie,
  • Urazy kręgosłupa lędźwiowego, takie jak przepuklina krążka międzykręgowego lub uciśnięte nerwy,
  • Urazy mięśni, więzadeł lub ścięgien wokół stawu biodrowego.  

 

Oto cztery rzeczy, które powinieneś przestać robić, jeśli cierpisz na ból biodra: 

1. Nieprawidłowa postawa podczas siedzenia — jeśli masz pracę, która jest w głównej mierze siedząca, kluczowe jest posiadanie ergonomicznego krzesła i obserwowanie swojej postawy. Siedzenie w pochyleniu na jedną lub drugą stronę może dodatkowo obciążać biodra.  

2. Noszenie niewłaściwego obuwia — potrzebujesz obuwia, które pomaga absorbować wstrząsy podczas chodzenia. Noszenie butów na wysokich obcasach, zniszczonych butów lub butów bez prawidłowego wyprofilowania, może pogorszyć sprawę. Jeśli nie lubisz obuwia ortopedycznego, spróbuj przynajmniej wypróbować wkładki ortopedyczne, które amortyzują wnętrze butów oraz powodują lepszą postawę. 

3. Podnoszenie zbyt dużych ciężarów — przenoszenie ciężkich rzeczy może znacznie obciążyć twoje biodra, a także plecy. Spróbuj przenosić mniej rzeczy na raz lub poproś o pomoc. 

4. Zapominanie o aktywności fizycznej — spróbuj ćwiczeń o niskim obciążaniu biodra, takich jak aerobik wodny. Pamiętaj, że przez ćwiczenia nie pozbędziesz się bólu biodra, ale możesz sobie pomóc. 

Leczenie bólu biodra może obejmować elementy, począwszy od fizykoterapii, poprzez leki, aż po operację, ale dla wielu osób kilka zmian w stylu życia może znacznie zmniejszyć ból biodra. Dostosowanie dobrych nawyków może zapewnić bardzo potrzebną ulgę. Podczas najgorszego bólu, możesz umówić się do lekarza i uzyskać e zwolnienie z pracy, jeśli ból biodra uniemożliwia Ci wykonywanie Twoich obowiązków w miejscu zatrudnienia. 

Twoja opinia jest dla nas ważna - oceń artykuł:
star star star star star
Najnowsze pytania pacjentów
Czy to mogą być objawy rwy kulszowej?
Od kilku tygodni miewam silne bóle w dolnej części pleców promieniujące do nogi, które nasilają się podczas chodzenia i siedzenia. Ból często towarzyszy uczucie mrowienia i...
Paweł Skoczylas
lekarz,internista,lekarz rodzinny
5.00 / 23 583 opinie
Umów wizytę
Zalecana stacjonarna wizyta u neurologa, który podejmie decyzję co do dalszego postępowania.
Sylwia Dżaman
lekarz
4.99 / 354 opinie
Umów wizytę
Wskazana wizyta w warunkach stacjonarnych-po przeprowadzeniu badania fizykalnego lekarz zadecyduje o rodzaju badań diagnostycznych. Może Pan zgłosić się do neurologa, bądź najpierw do lek.rodzinnego, który np. zleci badania (np.rtg kręgosłupa, usg jamy brzusznej, bad.lab). i skieruje na konsultację neurologiczną.
Agnieszka Molas-Biesiada
lekarz rodzinny,psychodietetyk
5.00 / 500 opinii
Umów wizytę
Wskazana konsultacja u lekarza rodzinnego + wizyta u fizjoterapeuty.
Czy powinnam udać się do ortopedy? Jakie mogą być możliwe diagnozy?
Od kilku miesięcy odczuwam ból w kręgosłupie w odcinku piersiowym i lędźwiowym. Mimo regularnych ćwiczeń, które wykonuję z powodu siedzącego trybu pracy, ból nie ustępuje. Byłam również...
Sylwia Dżaman
lekarz
4.99 / 354 opinie
Umów wizytę
Zalecana stacjonarna konsultacja lekarska, wykonanie badań obrazowych kręgosłupa i konsultacja ortopedyczna, ew.w razie wskazań-neurologiczna.
Paweł Skoczylas
lekarz,internista,lekarz rodzinny
5.00 / 23 583 opinie
Umów wizytę
Zalecana stacjonarna wizyta lekarska.
Agnieszka Molas-Biesiada
lekarz rodzinny,psychodietetyk
5.00 / 500 opinii
Umów wizytę
Wizyta w gabinecie lekarza ortopedy.
Czy powinnam udać się do fizjoterapeuty lub ortopedy?
Od jakiegoś czasu boli mnie lewe kolano. Ból nasila się przy klękaniu oraz aktywności fizycznej. Ból tego kolana promieniuje aż do stopy. Jestem kobietą i mam 22 lata. Bardzo mnie to martwi.  ...
Paweł Skoczylas
lekarz,internista,lekarz rodzinny
5.00 / 23 583 opinie
Umów wizytę
Zalecana stacjonarna wizyta u ortopedy.
Sylwia Dżaman
lekarz
4.99 / 354 opinie
Umów wizytę
Wskazana konsultacja ortopedyczna.

Najczęściej zadawane pytania

Znajdź odpowiedzi na najczęściej pojawiające się pytania
Czy ból biodra może być powiązany z problemami z kręgosłupem?

Tak, ból biodra może być związany z problemami kręgosłupa, zwłaszcza z dysfunkcją stawu krzyżowo-biodrowego. Problemy z kręgosłupem mogą wpłynąć na stabilność stawu biodrowego i prowadzić do bólu w tym obszarze.

Jakie objawy towarzyszą bólowi biodra?

Oprócz bólu mogą towarzyszyć pacjentowi takie objawy, jak: sztywność stawu biodrowego, trudności w poruszaniu się, zwiększona wrażliwość na dotyk w okolicy stawu, ograniczenie zakresu ruchu, osłabienie mięśni nóg.

Jakie badania lekarz może zlecić w przypadku bólu biodra?

Lekarz może zlecić badania obrazowe, takie jak tomografia komputerowa lub rezonans magnetyczny, aby ocenić stan stawu biodrowego. Może też zlecić badania krwi, aby sprawdzić poziom białka C-reaktywnego i erytrocytów sedymentacji, które mogą wskazywać na obecność stanu zapalnego.

Zobacz podobne
brak
Najczęściej czytane artykuły
Wszystkie artykuły arrow
Najpopularniejsze miasta
Medfile nie jest placówką medyczną i nie świadczy usług medycznych. Nasza platforma telemedyczna służy do łączenia lekarzy z pacjentami i umożliwiania im świadczenia usług medycznych.
e-Recepta e‑Recepta online!