logo
menu
stars 4,8/5
home
|
Serwis o zdrowiu
|
Psychologia
|
Psycholog online a powrót do równowagi po utracie bliskiej osoby – czy to działa?

Psycholog online a powrót do równowagi po utracie bliskiej osoby – czy to działa?

Agnieszka Żmiejko
12.10.2024

Utrata bliskiej osoby to jedno z najtrudniejszych doświadczeń, z jakimi może się zmierzyć każdy z nas. Proces żałoby bywa bolesny i złożony, a niektóre osoby potrzebują wsparcia specjalisty, aby przez niego przejść. Coraz więcej osób korzysta z pomocy psychologa online, który oferuje wsparcie zdalnie, dając możliwość przepracowania emocji bez konieczności wychodzenia z domu. Czy taka forma terapii może być skuteczna w radzeniu sobie ze stratą?

arrow Zalety terapii online w procesie żałoby
arrow Wsparcie psychologa online w przepracowaniu różnych faz żałoby
arrow Czy terapia online jest odpowiednia dla każdego w sytuacji żałoby?

Zalety terapii online w procesie żałoby

Jedną z największych zalet korzystania z pomocy, jaką oferuje psycholog online, jest możliwość uzyskania wsparcia bez konieczności wychodzenia z domu. W czasie żałoby wiele osób unika kontaktu z otoczeniem, czując się przytłoczonymi przez emocje. Konsultacja online pozwala na utrzymanie regularnych sesji terapeutycznych w dogodnym miejscu i czasie, co może pomóc w przełamaniu bariery izolacji. Dzięki zdalnym spotkaniom pacjent nie musi martwić się o logistykę, dojazdy czy fizyczne spotkania, które mogą wywoływać dodatkowy stres. Ponadto, konsultacja online jest bardziej elastyczna – umożliwia szybszy kontakt z psychologiem w sytuacjach kryzysowych lub nagłego pogorszenia samopoczucia. Psycholog online oferuje także anonimowość i poczucie większego komfortu dla osób, które mają trudność w otwieraniu się przed innymi. Możliwość rozmowy w znajomym otoczeniu często ułatwia wyrażanie uczuć i przeżywanie żałoby we własnym tempie. Dzięki temu pacjent ma szansę na regularne, pełnowartościowe sesje terapeutyczne, które pomagają w stopniowym radzeniu sobie z bólem po stracie.

 

Wsparcie psychologa online w przepracowaniu różnych faz żałoby

Żałoba to proces, który składa się z kilku etapów: od zaprzeczenia i szoku, przez gniew i depresję, aż po akceptację. Każdy z tych etapów może być trudny do przejścia, zwłaszcza bez odpowiedniego wsparcia. W tym właśnie momencie psycholog online może okazać się kluczowym sojusznikiem. Dzięki regularnym sesjom terapeutycznym pacjent ma możliwość lepszego zrozumienia tego, co dzieje się w jego wnętrzu oraz przepracowania poszczególnych faz żałoby w bardziej świadomy sposób. Psycholog online może pomóc pacjentowi nie tylko rozpoznać konkretne etapy żałoby, ale także dostarczyć narzędzi i technik, które ułatwią radzenie sobie z trudnymi emocjami. Na przykład w przypadku gniewu lub poczucia bezsilności, psycholog może zaproponować techniki relaksacyjne, które pomogą w wyciszeniu i znalezieniu wewnętrznej równowagi. W fazie depresji ważne jest wsparcie w postaci empatycznej rozmowy oraz pomoc w zrozumieniu, że te emocje są naturalną częścią procesu.

 

Czy terapia online jest odpowiednia dla każdego w sytuacji żałoby?

Terapia zdalna oferowana przez psychologa online może być idealnym rozwiązaniem dla wielu osób, jednak nie zawsze będzie odpowiednia dla każdego. Wybór między konsultacją online a tradycyjnymi sesjami zależy od indywidualnych potrzeb pacjenta, jego preferencji oraz stanu emocjonalnego. Osoby, które cenią elastyczność i komfort domowego otoczenia, mogą znaleźć w konsultacji online skuteczną formę wsparcia w trudnym okresie żałoby.  Jednak nie dla wszystkich e-Wizyta będzie odpowiednia. Niektóre osoby mogą odczuwać brak fizycznej obecności terapeuty, co może wpływać na poczucie bezpieczeństwa i zaangażowanie w sesje. Ważne jest, aby pacjent czuł się komfortowo w tej formie terapii i był w stanie otwarcie rozmawiać o swoich uczuciach. Dla osób zmagających się z głęboką depresją lub silnym kryzysem emocjonalnym tradycyjne spotkania mogą być bardziej odpowiednie, gdyż pozwalają na pełniejsze doświadczenie relacji terapeutycznej.

Twoja opinia jest dla nas ważna - oceń artykuł:
star star star star star
Najnowsze pytania pacjentów
Czy będzie możliwe odbycie konsultacji z możliwością wystawienia odpowiedniego zaświadczenia?
Potrzebuje konsultacji w sprawie dziecka - mianowicie psycholog stwierdził, że kontakty, z którego ojcem dziecko nie zna 8 lat (brak kontaktu) nie są wskazane, gdyż powodują u niego leki i nerwowość,...
Sylwia Dżaman
lekarz
4.99 / 354 opinie
Umów wizytę
Wizyta specjalistyczna - w warunkach stacjonarnych.
Zobacz podobne
Najczęściej czytane artykuły
Wszystkie artykuły arrow
Najpopularniejsze miasta
Medfile nie jest placówką medyczną i nie świadczy usług medycznych. Nasza platforma telemedyczna służy do łączenia lekarzy z pacjentami i umożliwiania im świadczenia usług medycznych.
e-Recepta e‑Recepta online!