Tabletki na spanie: jak bezpiecznie leczyć bezsenność

Co należy wziąć pod uwagę przed zażyciem tabletki na spanie na receptę?

Leki nasenne są tylko jedną z części ogólnego planu leczenia bezsenności, ponieważ mogą one uzależniać i często wiążą się z efektami ubocznymi. Zaleca się stosowanie innych technik przed sięgnięciem po farmaceutyczne środki nasenne. 

Możemy do nich zaliczyć:

Terapię poznawczo-behawioralną,

Terapię bezsenności, jest preferowaną pierwszą linią leczenia. Lekarz może pomóc w radzeniu sobie ze stresem, niepokojem lub innymi emocjami, które mogą wpływać na sen. Może również nauczyć cię nawyków higieny snu, które mogą prowadzić do długotrwałych korzyści dla snu. 

Wiele problemów ze snem wynika w rzeczywistości z niezdiagnozowanych zaburzeń snu lub schorzeń. Przeprowadzenie badania snu lub innych testów może rzucić światło na te problemy, które mogą wymagać leczenia wraz z samą bezsennością.

Jakie środki ostrożności są ważne podczas przyjmowania leków nasennych po raz pierwszy?

Zawsze należy porozmawiać z lekarzem przed rozpoczęciem przyjmowania tabletki na spanie na receptę lub nowego rodzaju leków. Nawet dostępne bez recepty środki nasenne i suplementy ziołowe niosą ze sobą potencjalne ryzyko. Dokładna rozmowa z pracownikiem służby zdrowia może pomóc w podjęciu decyzji, czy korzyści przewyższają ryzyko.

Wybór środka nasennego

Istnieje wiele rodzajów środków nasennych. Przed przepisaniem konkretnej pigułki nasennej lekarz weźmie pod uwagę istniejące psychiczne lub fizyczne problemy zdrowotne i upewni się, że środek nasenny nie będzie wchodził w interakcje z żadnymi lekami, które obecnie przyjmujesz. Powinieneś także upewnić się, że nie jesteś uczulony na żadne składniki leku nasennego.

Różne środki nasenne mogą pomóc w szybszym zasypianiu, zmniejszeniu liczby przebudzeń w nocy lub dłuższym śnie. Lekarz wybierze krótko lub długo działający środek nasenny w zależności od tego, co jest bardziej odpowiednie w danej sytuacji. Eksperci zalecają przyjmowanie najniższej możliwej dawki w celu ograniczenia potencjalnych skutków ubocznych. Jeśli cierpisz na zaburzenie snu, które można leczyć określonym rodzajem środka nasennego, lekarz również weźmie to pod uwagę.

Jak bezpiecznie rozpocząć leczenie

Po wybraniu przez lekarza tabletki na spanie na receptę należy uważnie przeczytać ulotkę, postępować zgodnie z instrukcjami lekarza dotyczącymi dawkowania i czasu oraz zadawać wszelkie istotne pytania. 

Większość środków nasennych jest zaprojektowana tak, aby były skuteczne przez cztery lub osiem godzin. Zażycie tabletki, gdy musisz obudzić się przed upływem tego czasu, może spowodować senność następnego dnia. W przypadku osób, które mają problemy z zasypianiem, ale śpią spokojnie, gdy już zasną, bardziej odpowiednie może być zastosowanie leku nasennego o krótszym czasie działania.

Co robić w przypadku problemów z tabletkami nasennymi?

Może minąć kilka nocy, zanim zaczniesz zauważać poprawę snu, więc nie zmieniaj dawki bez uprzedniej rozmowy z lekarzem. Niektóre leki nasenne mogą powodować bezsenność z odbicia, jeśli zostaną zbyt nagle odstawione. Jeśli zauważysz skutki uboczne lub masz jakiekolwiek inne obawy, porozmawiaj z lekarzem tak szybko, jak to możliwe, aby pomógł ci bezpiecznie odstawić lek.

Jeśli lekarz przepisał tabletki nasenne na dłuższy okres, najprawdopodobniej po kilku tygodniach udasz się na wizytę kontrolną. Jeśli wraz z lekarzem zdecydujecie, że tabletki na spanie na receptę nie działają, może on zmienić instrukcje dotyczące dawkowania lub przypisać inny lek.