Relacje bywają trudne — zwłaszcza gdy codzienność staje się źródłem napięć, a rozmowy kończą się milczeniem lub kłótnią. Dla wielu par szansą na odbudowę bliskości okazuje się psychoterapia. Ale co, jeśli mieszkacie daleko od siebie, nie macie wspólnego grafiku albo chcecie zacząć działać tu i teraz? Terapia par online jest odpowiedzią na te potrzeby.
Spis treści
Objawy kryzysu, których nie należy ignorować
Rodzaje kryzysów w związkach
Czy terapia online jest skuteczna? Co mówią doświadczenia par?
Objawy kryzysu, których nie należy ignorować
Kryzys w związku nie zawsze pojawia się nagle — często narasta stopniowo. Partnerzy coraz rzadziej ze sobą rozmawiają, zaczynają unikać wspólnego czasu lub przeciwnie — każde spotkanie kończy się kłótnią. Jednym z pierwszych niepokojących sygnałów może być uczucie emocjonalnego oddalenia. Gdy przestajemy dzielić się codziennością, problemami i sukcesami, relacja zaczyna słabnąć.
Inne objawy kryzysu to brak bliskości fizycznej, wzajemne pretensje, uczucie samotności mimo bycia razem czy rosnące poczucie niezrozumienia. Ignorowanie takich sygnałów może prowadzić do trwałego rozpadu więzi. Dlatego szybka reakcja i sięgnięcie po pomoc psychologa online może pomóc odbudować relację, zanim konflikt stanie się nieodwracalny.
Rodzaje kryzysów w związkach
Kryzysy w związkach mają różne źródła i nie zawsze wynikają z jednej konkretnej sytuacji. Do najczęstszych należą problemy komunikacyjne — brak umiejętności rozmowy, słuchania i wyrażania emocji. Wiele par zmaga się również z kryzysem zaufania, który może być skutkiem zdrady, tajemnic lub wieloletnich rozczarowań. Częstym źródłem napięć są także różnice w podejściu do wychowywania dzieci, finansów czy życia codziennego.
Zdarza się, że związek przeżywa trudności po zmianach życiowych: przeprowadzce, narodzinach dziecka czy utracie pracy. Czasem przyczyną kryzysu są czynniki zewnętrzne — np. życie na odległość czy nadmiar obowiązków zawodowych. Kluczowe jest to, że niezależnie od przyczyny, pary mogą pracować nad naprawą relacji — również w ramach konsultacji online.
Czy terapia online jest skuteczna? Co mówią doświadczenia par?
Terapia par online zyskuje coraz większą popularność — i to nie bez powodu. Badania wskazują, że skuteczność psychologicznych konsultacji online w wielu przypadkach dorównuje spotkaniom stacjonarnym. Dla wielu par to także wygodniejsze rozwiązanie — mogą połączyć się z terapeutą z własnego domu, w dogodnym czasie i bez stresu związanego z dojazdami. Wspólne uczestnictwo w terapii — nawet jeśli partnerzy przebywają w różnych miejscach — pomaga otwarcie rozmawiać o problemach i ćwiczyć nowe sposoby komunikacji.
Dodatkowo sesje online często pozwalają szybciej rozpocząć terapię, bez długiego oczekiwania na termin. Psycholog prowadzący terapię par przez wideorozmowę wykorzystuje sprawdzone techniki pracy nad relacją, pomagając w odbudowie bliskości i zrozumienia. Dla wielu osób to szansa na realną zmianę, która nie wymaga rezygnacji z codziennych obowiązków ani pokonywania barier logistycznych.
Zawalczcie o swój związek wspólnie! Konsultacje online z psychologiem mogą w tym pomóc!
Twoja opinia jest dla nas ważna - oceń artykuł:
Średnia ocena artykułu:
5,0 / 5
Średnia ocena artykułu:
5,0 / 5
Czy bez IKP mogę ubiegać się o znany mi już lek na uspokojenie?
Jestem Agata mam 40 lat. Przechodzę ciężki rozwód i problemy w pracy. Dodam, że chodzę do psychologa.
Zalecana wizyta u lekarza psychiatry/lekarza prowadzącego, który w oparciu o przeprowadzoną konsultację wdroży odpowiednie postępowanie, zarówno niefarmakologiczne jak i farmakologiczne. Terapia lekami z określonych grup (dotyczy m.in. leków nasennych, uspokajających) uwarunkowana jest odpowiednimi przepisami.
Zalecana konsultacja z lekarzem prowadzącym leczenie, Podczas konsultacji, specjalista podejmie decyzję w sprawie dalszego sposobu postępowania.
Pomoc psychiatryczna dla dziecka - jak najlepiej rozpocząć współpracę ze specjalistą?
Potrzebuję pomocy psychiatrycznej dla Syna - lat 10. Czy powinnam umówić się do lekarza psychiatry wraz z dzieckiem, czy udać się najpierw na indywidualną konsultację? Czy powinna to być wizyta...
Zalecana pierwsza wizyta w postaci spotkania Pani ze specjalistą; forma wizyty (online/stacjonarna) to Pani wybór uwzględniający np. dogodność miejsca i czasu, dostępność danego specjalisty itp.
Stacjonarna wizyta u psychiatry dziecięcego.
Poza leczeniem według zaleceń lekarza, warto także rozważyć wsparcie homeopatyczne, które bywa skuteczne w łagodzeniu różnorodnych dolegliwości emocjonalnych i psychicznych. Można skorzystać z porady homeopaty w miejscu zamieszkania lub umówic się na wizytę on-line.
Nie umiem sobie poradzić w relacjach z pracodawcą, co robić?
Od 5 lat mieszkam w Niemczech. Pierwszy rok nie pracowałam, kolejne 3 lata u niemieckiego pracodawcy, było naprawdę dobrze. A mam na myśli to, że j.niemiecki to i u mnie kuleje. Ostatni rok pracuję u mojej...
Wskazana konsultacja z psychologiem-pomoże uporządkować myśli i zrozumieć zaistniałą sytuację.
Nie jest to chyba pytanie do lekarza.
W takiej sytuacji można rozważyć wsparcie homeopatyczne, które bywa skuteczne w łagodzeniu różnorodnych trudności emocjonalnych. Konsultacja z homeopatą, zarówno stacjonarna, jak i online, może pomóc dobrać indywidualnie dopasowany lek, wspierający powrót do równowagi emocjonalnej oraz poprawę samopoczucia.
Dzień dobry, z Pani opisu wynika, że trudno postawić Pani granice swojej pracodawczyni. By poradzić sobie z zaistniajłą sytuację unika Pani szefowej oraz jest jej podprządkowana. Wskazana jest konsultacją u psychoterapeuty, by poradzić sobie z ww trudnościami. Pozdrawiam
Czy będzie możliwe odbycie konsultacji z możliwością wystawienia odpowiedniego zaświadczenia?
Potrzebuje konsultacji w sprawie dziecka - mianowicie psycholog stwierdził, że kontakty, z którego ojcem dziecko nie zna 8 lat (brak kontaktu) nie są wskazane, gdyż powodują u niego leki i nerwowość,...
Wizyta specjalistyczna - w warunkach stacjonarnych.
Szanowna Pani, z perspektywy psychologii rozwojowej i klinicznej dzieci, kluczowym czynnikiem powinno być zawsze dobro dziecka, jego poczucie bezpieczeństwa oraz stabilność emocjonalna. Kontakty z rodzicem biologicznym mogą być korzystne tylko wtedy, gdy dziecko czuje się na nie gotowe, a relacja ta budowana jest stopniowo i z poszanowaniem jego granic emocjonalnych. W przeciwnym razie, narażenie dziecka na kontakt, na który nie jest gotowe psychicznie, może stanowić poważne obciążenie dla jego zdrowia psychicznego.
W związku z powyższym, rekomenduję przeprowadzenie konsultacji psychologicznej w celu uzyskania zaświadczenia o przeciwwskazaniach do wymuszania kontaktu oraz, w przypadku zadecydowania o kontaktach z ojcem, zapewnienie dziecku bezpiecznego otoczenia, w którym jego emocje i granice są respektowane z jednoczesnym monitorowaniem jego funkcjonowania emocjonalnego i behawioralnego, szczególnie po sytuacjach stresowych.
W przypadku potrzeby przygotowania zaświadczenia psychologicznego w tej sprawie zapraszam do kontaktu.
Czy terapia online również może być skuteczna?
Chciałabym rozpocząć terapię i waham się między wizytami stacjonarnymi a online.
O jaką terapie chodzi? Na co Pani choruje?
W przypadku terapii w gabinecie psychologa czy psychiatry - ważne, żeby wybrać dla siebie jak najbardziej odpowiednią formę, dającą komfort, poczucie spokoju; zawsze też można wybraną wcześniej formę spotkań zmienić na inną, gdyby okazało się, że wybrana jednak nie spełniła oczekiwań.
Witam Panią,
Tak naprawdę nie ma znaczenia czy psychoterapia prowadzona jest przez kamerkę czy na żywo.
Terapia przede wszystkim powinna być zindywidualizowana, to znaczy dostosowana do problemu,
potrzeb i możliwości psychofizycznych pacjenta.
Żeby skutecznie Pani pomóc, należy przyjrzeć się różnym sytuacjom i wydarzeniom na przestrzeni Pani życia,
dotrzeć do źródła problemu i na tej podstawie opracować właściwą metodę terapii.
Bardzo ważne jest, żeby Pani zdecydowała się na podjęcie odpowiedniej psychoterapii i systematycznie w niej uczestniczyła,
bowiem skuteczność psychoterapii zależy nie tyle od sposobu czy nurtu, w jakim pracuje terapeuta,
ile od systematyczności i zaangażowania osoby zainteresowanej oraz od umiejętności terapeuty.
Gdyby chciała Pani porozmawiać ze mną o problemie, to zapraszam do kontaktu.
Pozdrawiam serdecznie,
Hanna Markiewicz
Sam prowadzę zarówno terapię stacjonarną jak i online, w zależności od miejsca zamieszkania Pacjenta i osobiście uważam, że obydwie formy terapii mogą być skuteczne, liczy się jedynie zaangażowanie Pacjenta i psychologa/terapeuty.
Wybór między terapią stacjonarną a online zależy od kilku czynników, które warto wziąć pod uwagę, aby wybrać formę najlepiej odpowiadającą Twoim potrzebom. Badania porównujące skuteczność terapii online i stacjonarnej sugerują, że obie formy terapii są generalnie równie skuteczne. Jeśli zdecydujesz się na terapię online ważne jest, aby mieć w domu miejsce, gdzie możesz rozmawiać w prywatności i bez zakłóceń. Ostatecznie najlepsza forma terapii to ta, która będzie dla Ciebie najbardziej komfortowa i skuteczna. Jeśli się wahasz, możesz rozważyć rozpoczęcie od jednej formy i ewentualnie przejście na drugą, jeśli uznasz, że lepiej spełni Twoje potrzeby.
Dzień dobry, jeśli z jakiegoś powodu nie może Pani podjąc terapii stacjonarnie istnieje możliwość spotkań online. Z mojego doświadczenia wynika, że są pne równie skuteczne. Badania również na to wskazują. Pozdrawiam serdecznie
Dzień dobry,
psychoterapia jako metoda pracy z pacjentem, opiera się na tworzeniu relacji, w której pacjent będzie mógł się poczuć bezpiecznie i komfortowo. Zalecana jest forma pracy stacjonarnej, jednak są sytuacje w których pacjent nie może sobie pozwolić na wizyty w gabinecie terapeuty, wówczas możliwe jest odbywanie sesji on-line lub hybrydowo. Zachęcam do konsultacji ze specjalistą w celu ustalenia możliwości oraz formy pracy terapeutycznej. Pozdrawiam, A. Iwanicka
Dzień dobry,
obie formy terapii mają swoje plusy — stacjonarna daje głębszy kontakt „na żywo”, łatwiej wychwycić niuanse. Online jest wygodniejsza, elastyczna, a badania pokazują, że bywa równie skuteczna. Klucz: proszę wybrać to, co realnie ułatwi Pani/Panu systematyczność i poczucie bezpieczeństwa.
Objawy kryzysu, których nie należy ignorować 
e‑Recepta online!
4,8/5
Psycholog Warszawa 