logo
menu
stars 4,8/5
home
|
Serwis o zdrowiu
|
Zdrowie
|
Zarządzanie niedoczynnością tarczycy: dieta, suplementacja i telemedycyna

Zarządzanie niedoczynnością tarczycy: dieta, suplementacja i telemedycyna

21.10.2024

Niedoczynność tarczycy jest częstym hormonalnym stanem zdrowia, w którym organizm nie wytwarza wystarczającej ilości hormonów tarczycy. Hormony te są odpowiedzialne za wzrost komórek, naprawę i prawidłowe funkcjonowanie metabolizmu. Jeżeli zależy ci na czasie, to szybka recepta jest również możliwa do uzyskania na konsultacji online bez wychodzenia z domu. Jednak leki to nie wszystko i na niedoczynność tarczycy można działać również innymi sposobami.

arrow Żywność, którą warto jeść przy niedoczynności tarczycy
arrow Czy cynk, selen oraz jod są aż tak bardzo istotne w niedoczynności tarczycy?
arrow Pokarmy, których należy unikać
arrow Co w przypadku kiedy kolejki do lekarza są strasznie długie?

Żywność, którą warto jeść przy niedoczynności tarczycy

Zdrowa dieta pełna bogatych w składniki odżywcze pokarmów jest ważna w zarządzaniu każdym stanem zdrowia i to samo dotyczy niedoczynności tarczycy. Szczególnie warto jeść: 

  • Liściaste zielone warzywa,
  • Produkty bogate w pełne ziarno,
  • Orzechy oraz nasiona,
  • Żywność bogatą w cynk jak: soczewica, ciecierzyca, fasola,
  • Artykuły spożywcze bogate w selen i jod.

 

Czy cynk, selen oraz jod są aż tak bardzo istotne w niedoczynności tarczycy?

Tak, ponieważ cynk pomaga regulować poprawną pracę tarczycy. Tak więc spożywanie bogatych w cynk artykułów spożywczych, może pomóc pokryć objawy braku równowagi tarczycy.

Selen jest kolejnym niezbędnym minerałem, który pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu tarczycy. Jest on przeciwutleniaczem, który chroni tarczycę przed uszkodzeniami. Orzechy brazylijskie, tuńczyk, sardynki, jaja i rośliny strączkowe to niektóre z doskonałych źródeł selenu.

Jod jest minerałem, który jest wymagany do wytwarzania hormonów tarczycy. Osoby cierpiące na niedobór jodu są bardziej podatne na niedoczynność tarczycy. Dodawanie do swojej diety produktów bogatych w jod, takich jak wodorosty, ryby, nabiał i jaja może pomóc w przezwyciężeniu tego niedoboru.
 

Pokarmy, których należy unikać

Według lekarza, osoby cierpiące na niedoczynność tarczycy powinny szczególnie unikać goitrogenów, czyli substancje wolotwórcze. Jest to nic innego, jak związki o właściwościach antyodżywczych występujące naturalnie w żywności. Charakteryzują się tym, że zaburzające wchłanianie jodu przez tarczycę.

Produkty spożywcze, które zawierają goitrogeny, to: produkty sojowe, warzywa, takie jak brokuły i kalafior. Nawet owoce takie jak brzoskwinia i śliwka są naszpikowane tym związkiem.

Dodatkowo wysoko przetworzone i smażone artykuły spożywcze zawierają nienasycone tłuszcze, które również mogą pogorszyć objawy niedoczynności tarczycy.

 

Co w przypadku kiedy kolejki do lekarza są strasznie długie?

Obecnie cyfryzacja usług medycznych jest na bardzo wysokim poziomie. Dostępnych jest wiele platform telemedycznych, które umożliwiają przeprowadzanie konsultacji online. 

Lekarze są dostępni dla swoich pacjentów również niestandardowych godzinach, jak i bardzo często w weekendy czy święta. Jest to szczególne udogodnienie dla tych, którzy dużo pracują lub mają problemy z dojechaniem do gabinetu stacjonarnego lekarza.

Endokrynolog to lekarz, z którym możemy porozmawiać o wszystkich naszych problemach zdrowotnych, skonsultować dietę lub poprosić go o wypisanie recepty na potrzebne leki. Szybka recepta jest możliwa do uzyskania w zaledwie kilka minut, a posiadając czterocyfrowy kod, jesteśmy ją w stanie wykupić w każdej aptece na terenie Polski.

Twoja opinia jest dla nas ważna - oceń artykuł:
star star star star star
Najnowsze pytania pacjentów
Czy rozwiązaniem może być spróbowanie innego leku na tarczycę?
Czy stosowanie leku na tarczycę może powodować puchnięcie języka oraz szyi? 
Paweł Skoczylas
lekarz,internista,lekarz rodzinny
5.00 / 23 571 opinii
Umów wizytę
Konsultacja z lekarzem prowadzącym leczenie.
Sylwia Dżaman
lekarz
4.99 / 354 opinie
Umów wizytę
Proszę zgłosić wystąpienie powyższych objawów lekarzowi, który włączył dany preparat-oceni pod kątem ewentualnej modyfikacji leczenia/ukierunkuje dalsze postępowanie.
Agnieszka Molas-Biesiada
lekarz rodzinny,psychodietetyk
5.00 / 500 opinii
Umów wizytę
Proszę zasięgnąć porady u endokrynologa prowadzącego leczenie.
Czy te objawy mogą wskazywać na nadczynność tarczycy?
Mam 30 lat i zauważyłam u siebie wzmożoną potliwość, nerwowość, chudnięcie oraz osłabienie siły mięśniowej. Jakie badania powinny być wykonane, aby potwierdzić lub wykluczyć to schorzenie?
Sylwia Dżaman
lekarz
4.99 / 354 opinie
Umów wizytę
Wskazana wizyta u lekarza-potrzebne zebranie dokładnego wywiadu, przeprowadzenie badania przedmiotowego i wówczas zlecenie badań diagnostycznych.
Agnieszka Molas-Biesiada
lekarz rodzinny,psychodietetyk
5.00 / 500 opinii
Umów wizytę
Wskazana wizyta stacjonarna u specjalisty medycyny rodzinnej.
doctor
Konto usunięte
0 / 0 opinii
Zalecam wizytę u lekarza rodzinnego oraz badania krwi na obecność ( zaniżony lub zawyżony) poziom prolaktyny oraz estrogenu.

Najczęściej zadawane pytania

Znajdź odpowiedzi na najczęściej pojawiające się pytania
Czy niedoczynność tarczycy jest chorobą dziedziczną?

Niedoczynność tarczycy może być dziedziczna, ale nie zawsze jest dziedziczna. Istnieje wiele czynników, które mogą wpłynąć na rozwój choroby, takich jak wiek, płeć, dieta i styl życia.

Czy dieta ketogeniczna jest zalecana dla osób z niedoczynnością tarczycy?

Nie ma konkretnej diety zalecanej dla osób z niedoczynnością tarczycy, ale dieta ketogeniczna, która jest bardzo niskowęglowodanowa, może pogorszyć objawy niedoczynności tarczycy, takie jak zmęczenie i osłabienie. W związku z tym nie jest zalecana dla osób z niedoczynnością tarczycy.

Czy suplementy diety mogą pomóc w leczeniu niedoczynności tarczycy?

Nie ma suplementów diety, które bezpośrednio leczą niedoczynność tarczycy. Niektóre suplementy, takie jak witamina D i selen, mogą jednak pomóc w utrzymaniu zdrowej tarczycy i wspierać leczenie niedoczynności tarczycy. Przed rozpoczęciem suplementacji należy skonsultować się z lekarzem.

Zobacz podobne
Najczęściej czytane artykuły
Wszystkie artykuły arrow
Najpopularniejsze miasta
Medfile nie jest placówką medyczną i nie świadczy usług medycznych. Nasza platforma telemedyczna służy do łączenia lekarzy z pacjentami i umożliwiania im świadczenia usług medycznych.
e-Recepta e‑Recepta online!