porozmawiaj z lekarzem online i otrzymaj pomoc
Szacuje się, że zaparcia dotykają około 30 proc. Polaków, przy czym częściej problem ten dotyczy osób z nadwagą i otyłością (w tej grupie to średnio 60 proc.). Takich dolegliwości nie wolno bagatelizować, bowiem mogą prowadzić do stanów zapalnych układu pokarmowego, powstawania uchyłków w jelicie oraz tworzenia się bolesnych hemoroidów.
Zaparć można jednak się pozbyć, przede wszystkim dzięki wprowadzeniu kilku modyfikacji w sposobie żywienia, w tym m.in. spożywaniu większych ilości błonnika oraz przyjmowaniu dużej ilości płynów.
Jeśli problem jest przewlekły, wówczas można skonsultować się z lekarzem pierwszego kontaktu lub gastrologiem online, którzy wskażą, jak radzić sobie z takimi dolegliwościami.
Konsultacja może się odbyć z wykorzystaniem czatu, wideo lub połączenia głosowego. Lekarz w trakcie konsultacji online może wystawić eReceptę i eZwolnienie.
o zaparciach
Podstawą składników leków na zaparcia jest błonnik, dlatego często lepszym sposobem jest po prostu włączenie go w większych ilościach do swojej diety. Dodatkowo w przypadku jakichkolwiek preparatów, powinno się skonsultować ich zażywanie z gastrologiem online.
Lekarze wskazują, że kluczem do eliminacji zaparć jest tzw. dieta bogatoresztkowa z dużą ilością błonnika. Niezbędne jest więc spożywanie pełnoziarnistych pokarmów oraz owoców i warzyw.
Zaparcia w ciąży mogą przyczynić się do jeszcze większego dyskomfortu. Również można sobie z nimi radzić dzięki spożywaniu większej ilości błonnika, w tym piciu soków owocowo-warzywnych.
By wyeliminować zaparcia niezbędne jest nawadnianie, w tym m.in. spożywanie naparów z suszonych jagód, mocnej herbaty oraz aloesu. Gdy zaparcia dotyczą kobiet w ciąży, zawsze spożywanie jakichkolwiek ziół warto skonsultować z ginekologiem.
Aktywność fizyczna pozytywnie wpływa na przemieszczanie się jedzenia w układzie pokarmowym, a podobne pozytywne skutki mogą mieć masaże pobudzające ruchy perystaltyczne jelit.
kontrolujesz swoje zdrowie
bez wychodzenia z domu i dojazdów do lekarza
konsultacja z lekarzem nawet w 15 minut