Hipnoza relaksacyjna (pierwszorazowa)
110 min
·
600 zł
trening autogenny
Hipnoza, wykorzystywana w celach relaksacyjnych, często łączy się z metodami takimi jak trening autogenny, zapewniając głęboki stan odprężenia umysłu i ciała. Trening autogenny, będący formą autohipnozy, pozwala na osiągnięcie stanu głębokiego relaksu przez skoncentrowanie uwagi na różnych partiach ciała i sugerowanie sobie stanu spokoju i relaksacji. Proces ten obejmuje powtarzanie serii afirmacji dotyczących ciężkości i ciepła poszczególnych części ciała, co przyczynia się do redukcji napięcia mięśniowego oraz spowolnienia rytmu serca, sprzyjają wyciszeniu i relaksacji. Dzięki treningowi autogennemu, wykorzystującemu techniki hipnozy, można nie tylko złagodzić stres i napięcie, ale również poprawić jakość snu, zwiększyć koncentrację oraz wspomóc procesy samoleczenia organizmu. Regularna praktyka pozwala osiągnąć stan głębokiego odprężenia, umożliwiając lepszy dostęp do zasobów własnego umysłu i podświadomości, co może mieć pozytywny wpływ na ogólne samopoczucie oraz zdolność do radzenia sobie ze stresem i wyzwaniami dnia codziennego.
