Psychoterapia grupowa jest szczególną formą terapii, w której oprócz wiedzy i doświadczenia psychoterapeuty, w celu wprowadzenia zmiany wykorzystywane są procesy i zjawiska zachodzące w grupie. Uczestnicy terapii grupowej opowiadają o swoich problemach i o ważnych dla siebie aspektach życia. To pozwala przekonać się, że inni też mają podobne problemy i zaobserwować jak sobie z nimi radzą. Grupa daje poczucie bezpieczeństwa, w którym można badać swoje prawdziwe uczucia. Jednocześnie środowisko grupy staje się dla uczestników terapii miejscem nawiązywania kontaktów między sobą, dzięki czemu mogą rozpoznać własne schematy komunikowania się oraz dowiedzieć się jak są odbierani przez innych.

Psychoterapia indywidualna jest formą leczenia szeroko rozumianych zaburzeń w funkcjonowaniu psychicznym powodujących doświadczanie przez pacjenta dyskomfortu i cierpienia. Głównym celem psychoterapii jest wypracowanie wspólnie z pacjentem bardziej konstruktywnych sposobów radzenia sobie i doprowadzenia do osiągnięcia przez pacjenta bardziej adaptacyjnego i dojrzalszego funkcjonowania. Najczęściej psychoterapia indywidualna rozpoczyna się jednym lub kilkoma spotkaniami wstępnymi, zwanymi konsultacjami albo wywiadem. Terapia odbywa się zazwyczaj z częstotliwością jednego spotkania w tygodniu, trwającego zwykle 55 minut. Terapia długoterminowa trwa od kilku do kilkudziesięciu miesięcy, krótkoterminowa od kilku do kilkunastu spotkań.