logo Praca
menu
stars 4,8/5
home
|
Serwis o zdrowiu
|
e-Recepta
|
Internetowa recepta
home
|
Serwis o zdrowiu
|
e-Recepta
|
Internetowa recepta

Internetowa recepta

10.03.2023 aktualizacja: 06.03.2025

Migreny to nie tylko problem dla tych, którzy bezpośrednio na nie cierpią. Powodują one nieczęsto opuszczanie dni w pracy i zmniejszoną produktywność wśród pracowników, którzy na nią chorują. Obecnie, kiedy telemedycyna jest rozwinięta na tak wysokim poziomie, to internetowa recepta to niewątpliwie duże udogodnienie w życiu każdego z nas.

Spis treści
arrow Jak uniknąć migreny w pracy?
arrow Co robić, gdy dopadnie cię migrena w pracy?
arrow Kiedy powinno się zwolnić z pracy do domu?

Jak uniknąć migreny w pracy?

Ważniejsze od leczenia migreny, gdy już się pojawi, jest unikanie epizodów na początku. Oznacza to podjęcie kroków w celu dostosowania swojej rutyny pracy i środowiska biurowego w jak największym stopniu, aby złagodzić specyficzne czynniki, które wywołują epizody. Warto również zwrócić uwagę na ergonomię miejsca pracy – odpowiednie ustawienie monitora, regulowane krzesło oraz eliminacja hałasu mogą zmniejszyć ryzyko wystąpienia migreny.

Styl życia odgrywa kluczową rolę, a więc mówimy o tym, że mózg podczas migreny jest bardziej drażliwy. Ustanowienie solidnych rutyn i trzymanie się ich może być ważnym czynnikiem w unikaniu migren. Oznacza to budzenie się i chodzenie spać o stałej porze każdej nocy, utrzymywanie nawodnienia, robienie drzemek w ciągu dnia stosunkowo krótkich i niepomijanie posiłków.

Niektórzy ludzie, którzy doświadczają migreny, mogą chcieć unikać oświetlenia, ponieważ jasne światło może wywołać u nich bóle głowy. Podobnie jak silne zapachy dla niektórych pacjentów.

 

Co robić, gdy dopadnie cię migrena w pracy?

Nawet najlepsze środki zapobiegawcze nie działają przez cały czas. Jeśli doświadczasz regularnych migren, istnieje prawdopodobieństwo, że uda Ci się przeżyć jedną z nich w pracy. Jeśli tak się stanie, zalecane, jest, aby poświęcić od 20 minut do pół godziny na odpoczynek w spokojnym miejscu z dala od biurka i zażyć jakikolwiek lek na migrenę, jeśli taki stosujesz. Kiedy migrena (miejmy nadzieję) minie, możesz wrócić do pracy.

Niektórzy ludzie, którzy mają migreny, używają kofeiny do leczenia objawów, ale działa ona tylko wtedy, gdy nie nadużywa się jej za bardzo. Jeśli pijesz cztery kawy dziennie, wtedy możesz mieć pewne bóle głowy tylko z powodu nadmiernego użycia kofeiny. Zalecane jest ograniczenie swojego normalnego spożycia kofeiny do mniej, niż 80-100mg dziennie lub około jednej filiżanki kawy.

 

Kiedy powinno się zwolnić z pracy do domu?

Migreny nie zawsze ustępują szybko i czasami ważne jest, aby wiedzieć, kiedy zakończyć dzień pracy. Niektórzy ludzie potrafią rozpoznać, że migrena jest już na stałe, na podstawie poziomu bólu lub innych czynników, takich jak mdłości czy wrażliwość na światło. W takich przypadkach ważne jest, aby iść do domu na szybką drzemkę i odpoczynek, aby przygotować się na następny dzień, zamiast zostać i pogarszać sytuację. Jeśli cierpisz z powodu regularnych epizodów, spróbuj porozmawiać z pracodawcą z wyprzedzeniem, aby wiedzieli, że możesz być zmuszony do wcześniejszego opuszczenia pracy.
 

Na szczęście w obecnych czasach, można uzyskać fachową pomoc lekarza bez wychodzenia z domu. Warto również pamiętać, że w przypadku częstych migren można omówić z lekarzem możliwość profilaktycznego leczenia, które może zmniejszyć częstotliwość i nasilenie ataków.”

W momencie, w którym dopadnie Cię silny epizod migreny, nie wychodź z domu i nie narażaj siebie na więcej bodźców zewnętrznych. Internetowa recepta jest możliwa do uzyskania już po krótkiej konsultacji z lekarzem. Dodatkowo możesz poprosić kogoś bliskiego o wykupienie dla Ciebie leków. 

Twoja opinia jest dla nas ważna - oceń artykuł:
star star star star star
e-Recepta. e-Wizyta w 5 minut / 59zł
Wypełnij formularz recepty i przejdź do konsultacji lekarskiej
Najnowsze pytania pacjentów
Czy lekarz rodzinny może wystawić L4 z powodu bólu głowy?
Cierpię na migrenę i nie jestem w stanie funkcjonować, a nie mogę obecnie dostać się do neurologa.
Sylwia Dżaman
lekarz
4.98 / 446 opinii
Umów wizytę
W takiej sytuacji nie tylko neurolog może wystawić zwolnienie, może to też zrobić lekarz rodzinny (który zazwyczaj jest w posiadaniu dokumentacji zwrotnej od neurologa na temat rozpoznania choroby i leczenia).
Paweł Skoczylas
lekarz,internista,lekarz rodzinny
5.00 / 24 954 opinie
Umów wizytę
Decyzja należy do lekarza udzielającego świadczenia.
Daniel Biesiada
lekarz rodzinny
4.99 / 113 opinii
Umów wizytę
Decyzja należy do lekarza udzielającego świadczenia.
Proszę o pomoc i porady dotyczące dalszego postępowania.
Mam 37 lat i od kilku lat cierpię na okropne bóle głowy, które nasilają się zimą. Regularnie przyjmuję leki na nadciśnienie. Moje ciśnienie wynosi około 140-160/80. Często odczuwam ucisk...
Sylwia Dżaman
lekarz
4.98 / 446 opinii
Umów wizytę
Poza stałą opieką i kontrolą lek.rodzinnego, neurologa i kardiologa wskazana konsultacja laryngologiczna.
Paweł Skoczylas
lekarz,internista,lekarz rodzinny
5.00 / 24 954 opinie
Umów wizytę
Zalecana stacjonarna wizyta lekarska.
Agnieszka Molas-Biesiada
lekarz rodzinny,psychodietetyk
5.00 / 579 opinii
Umów wizytę
Wskazana konsultacja stacjonarna i modyfikacja leczenia
Czy te objawy mogą wskazywać na migrenę lub inne schorzenie neurologiczne?
Od kilku dni jestem wrażliwa na dźwięki i ciągle boli mnie głowa. Czuję ucisk między brwiami, mam zawroty głowy, jestem bardzo zmęczona i nie potrafię skoncentrować się nawet na prostych czynnościach....
Paweł Skoczylas
lekarz,internista,lekarz rodzinny
5.00 / 24 954 opinie
Umów wizytę
Zalecana stacjonarna wizyta u neurologa.
Sylwia Dżaman
lekarz
4.98 / 446 opinii
Umów wizytę
Zalecana konsultacja neurologiczna w warunkach stacjonarnych.
Agnieszka Molas-Biesiada
lekarz rodzinny,psychodietetyk
5.00 / 579 opinii
Umów wizytę
Wskazana wizyta stacjonarna w gabinecie neurologicznym

Najczęściej zadawane pytania

Znajdź odpowiedzi na najczęściej pojawiające się pytania
Czy istnieje możliwość, aby sprawdzić wystawioną receptę przez internet?

Jak najbardziej jest to możliwe. Wystarczy zalogować się do swojego Internetowego Konta Pacjenta (IKP), gdzie wpadają wszystkie nasze e-Recepty, czy e-Zwolnienia i w każdym momencie można zweryfikować wszystkie informacje. 
 

 

Czy można leczyć migrenę niefarmakologicznie?

Tak, leczenie niefarmakologiczne, jest możliwe i obejmuje takie aspekty, jak:

  • Unikanie czynników wyzwalających bóle głowy,
  • Terapię behawioralną,
  • Uczestniczenie w relaksacjach lub medytacjach,
  • Prawidłową higienę snu.
     
Jakie objawy mogą towarzyszyć migrenie?
  • Nudności oraz wymioty,
  • Zaburzenia widzenia oraz zawroty głowy,
  • Wrażliwość na światło, dźwięki, czy zapachy,
  • Drażliwość oraz nerwowość,
  • Dreszcze.
Zobacz podobne
Najczęściej czytane artykuły
Wszystkie artykuły arrow
Najpopularniejsze miasta
Medfile nie jest placówką medyczną i nie świadczy usług medycznych. Nasza platforma telemedyczna służy do łączenia lekarzy z pacjentami i umożliwiania im świadczenia usług medycznych.
e-Recepta e‑Recepta online!