e-Recepta na bezsenność

Jedną z chorób cywilizacyjnych XXI wieku jest bezsenność, na którą cierpi coraz więcej ludzi na całym świecie. Tempo życia, które sobie narzuciliśmy zaczyna negatywnie oddziaływać na nasze zdrowie, powodując m.in. ospałość i bezsenność. Jak sobie z nią radzić?

Czym jest bezsenność?

Bezsenność znana jest również pod określeniem insomnia i dotyczy to sytuacji, w której osoba ma problem z zaśnięciem, ale i również z utrzymaniem snu, przede wszystkim dobrej jakości snu. Wiele osób nie ma świadomości jak poważnym problemem jest zła jakość snu i jakie negatywne skutki w naszym zdrowiu może mieć to w przyszłości.

Człowiek potrzebuje snu, aby ciało się z regenerowało i odpoczął umysł po całym dniu ciężkiej pracy. Niedobór snu, czy sen przerywany może wywoływać w osobie brak możliwości koncentracji lub rozdrażnienie. Bezsenność jest klasyfikowana pod zaburzenia psychosomatyczne, czyli do chorób somatycznych, które wywoływane są czynnikiem psychicznym. Natomiast zaburzenia snu są dzielone na dwie kategorie:

• nieorganiczne zaburzenia snu, które wywoływane są bodźcami, takimi jak przemęczenie, czy nadmiar sytuacji stresowych,
• organiczne zaburzenia snu, które jest symptomem innej choroby lub zaburzenia.

W zależności od skali problemu, lekarz decyduje, jaką pomoc pacjentowi zaoferować. Niektóre przypadki będą potrzebowały zaleceń związanych z nauką relaksu i unikaniem stresowych sytuacji, jednak wiele przypadków będzie wymagało wprowadzenia leczenia farmakologicznego i w takiej sytuacji zostanie wystawiona e-Recepta na leki, które pomogą zwalczyć bezsenność.

Kategorie bezsenności

Bezsenność została podzielona na kilka kategorii, ponieważ może mieć ona różne okresy trwania:

• bezsenność przewlekła dotyczy osoby, u której problem ze snem utrzymuje się ponad miesiąc. Najczęściej związane jest to ze schorzeniami na tle psychicznym, a także za sprawą leków uspokajających, leków nasennych, środków psychoaktywnych, czy zaburzeń rytmu serca. Bezsenność przewlekła leczona jest specjalistycznie, pod ścisłym nadzorem lekarza,
• bezsenność krótkotrwała dotyczy osób, u których bezsenność wywołana jest czynnikiem np. stresowym i może trwać od kilku dni do około trzech tygodni. Oprócz czynnika zewnętrznego, powodem bezsenności krótkotrwałej może być również choroba somatyczna, np. nadciśnienie, czy problemy z oddychaniem,
• bezsenność przygodna jest związana najczęściej z sytuacją, która pobudza organizm np. ważny, służbowy wyjazd w delegację. Bezsenność przygodna może trwać kilka dni.

Proces leczenia

Bezsenność w zależności od kategorii może być różnie leczona. W wielu przypadkach lekarz może zalecić kilka zmian, które wprowadzamy samodzielnie, np. konieczność zadbania o odpowiednią higienę snu, unikanie sytuacji stresowych, wietrzenie sypialni przed snem, wyciszenie przed snem – np. warto odłożyć telefon już godzinę przed planowanym snem, większa aktywność fizyczna, rezygnacja z drzemek w ciągu dnia – te kilka zmian może zdecydowanie zmienić dzień, a co najważniejsze noc osoby, która cierpi na bezsenność. Ważne jest, aby złapać odpowiedni i regularny tryb dnia, który pozwoli na wprowadzenie zmian i bezstresowe poddanie się tym zmianom.

Poważniejsze przypadki leczone są farmakologicznie, zostaje wystawiona e-Recepta na bezsenność, która zaburza cykl dnia. Pacjent otrzymuje najczęściej leki nasenne oraz środki uspokajające czy wyciszające.